Еще я вчера вечером подумал и, гуляя с собакой, проверил, что можно такой способ использовать, абсолютно без словесного счета, чтобы никаких сомнений по поводу влияния длины слов на метр не возникали (к счету "раз-и-два-и" по этому поводу тоже можно придраться, это хорошо так считать тому, кто уже умеет отстукивать метр в голове, на его счет длина слов не будет оказывать влияния. То есть, если использовать счет "раз-и-два-и", то нужно понимать, что удары ногой первичны, словесный счет вторичен.)
Упражнение 1:
Размеренный равномерный шаг человека - это практически точный метроном, если ноги одинаковой длины и человек не хромает
1) Если при ходьбе следить за теми моментами, когда правая нога касается земли, то это 4-ые.
2) Моменты когда и правая и левая ноги касаются земли - 8-ые.
3) А если еще хлопать в ладоши так, чтобы на один шаг приходилось 2 хлопка, то каждый хлопок - это 16-ые
Получается предельно легко, т.к. 1 и 2 - это абсолютно естественные движения, а в пункте 3 нужно чуть-чуть напрячься.
Еще одно упражнение, которое можно делать, после того как первое получится:
Упражнение 2:
Левая рука отстукивает по столу равные промежутки времени - это 4-ые.
Правая,сперва работает одновременно с левой и отстукивает тоже 4-ые
Затем п.р. делит четвертные пополам и делает по 2 удара на один удар левой - 8-ые
Затем по 3 удара на один удар левой -это триольный метр или ритм, как там правильно называть? (потом пригодится)
Затем по 4 - 16-ые
Достаточно!
Можно поменять функции рук и повторить.
Теперь, когда упражнение 2 получилось, можно вернуться к упражнению 1 со следующими изменениями:
3) На один шаг делать не 2 хлопка, а 4 - это будут 32-ые.
З.Ы. Сложнее только полиритмия: например, когда левая рука делит четверть на 2, а правая на 3, или 3 на 4 или 5 на 6 и так далее до истинно космической сложности, кстати упражнение 1 с соответствующими изменениями, похоже, годится для случаев полиритмии не сложнее 3 на 4 (надо попробовать, а то у меня она, 3 на 4, неуверенная какая-то - сложнее же не умею), но думаю что блокфлейтисту это неактуально