Поздравляю с дебютом! как говорится дорогу осилит идущий, продолжайте с той же настойчивостью свои занятия, особенно обратите внимание на дыхание. чуть недодержаны концы фраз. после взятия дыхания подтяните (напрягите) мышцы нижнего пресса, это даст выдоху больше плавности и увеличит его по длительности. дыхание берется в низ ребер, до линии пупка. Удачи!
__________________
Если ученик созрел - учитель придет.  (восточная мудрость)
Ушла в себя, вернусь летом...:   
|