Нам тоже всё время говорят что пульсация внутри должна быть, и без неё музыкой заниматься сложно.
Но я только один раз прочувствовал эту внутреннюю пульсацию - когда пришёл в свеженабранный школьный оркестр. Там партия флейты была всего лишь в несколкьих трелях, когда надо вовремя вступить и во время закончить. Поначалу конечно же считал про себя. А потом поймал себя на том, что считать уже не надо, что пульсация отбивается в голове сама по себе.
а так,когда читаю ноты,то по разному бывает. Иногда хитрые ритмы с ходу получается прочитать и запомнить. А иногда над несложными комбинациями сидишь и никак понять не можешь.
А ещё есть такая штука как ритмические диктанты. Для двух рук. Очень полезно:)