[Husim]

Дилетант, кстати, есть мнение что опора может выработаться "переменная" так сказать, то есть может быть сидячей, стоячей, и даже ходячей :D
То есть, если человек учился сидя - ему будет комфортнее сидя, и опора тоже будет, и т. п.

Хотя лично я склонен верить консервативному подходу, то есть "обязательно стоя!" Все же дыхательный аппарат у стоячего человека куда более "раскован", и мне кажется стоячее положение самое верное.