NoAdmNikolayUB, хотел написать, что ведь дышим мы не туловищем-пузырем, а пузырем, который только внутри грудной клетки, а мышцы, которые участвуют в выдохе, они внутри грудной клетки. Но сначала решил открыть учебник анатомии для спортсменов. Вот чего там прочел:
"Основными мышцами выдоха являются:
1) все мышцы живота;
2) внутренние межреберные;
3) наружные межреберные;
4) подреберные;
5) поперечная мышца груди.
В зависимости от преобладания в механизме дыхания движений ребер или диафрагмы различают реберное, или грудное, дыхание и диафрагмальное, или брюшное, дыхание".
Т.е. вопрос в том, какие мышцы напрягать для выдоха, Ну, наверное, которыми легче управлять.
И ничего не понятно про "нижние мышцы спины".
Я попробовал раздуть легкие и начать выдыхать мышцами брюшного пресса. Примерно треть выдулась, а остальное только мышцами внутри грудной клетки...
|