Цитата:
Сообщение от metrion
мне мой преподаватель по современной поперечке советовал всегда при возможности держать по больше воздуха в запасе. то есть при любой возможности набирать воздух. реально это значит что нужно не допускать таких ситуаций когда воздуха не остается, ...
выдыхать лишний воздух ненужно, будете часто и глубоко дышать получите гипервентиляцию легких и глюки.
|
Я имел противоположные советы от двух разных педагогов: первая флейтистка, второй гобоист.
Если держать много воздуха в запасе, и все время добирать воздух при каждой возможности, много глюков не происходит, зато происходит единственный глюк большой и тяжелый - начинаешь задыхаться.
Конечно, совет "выдыхать воздух до конца" просто не выполним, но он мотивирует использовать больше воздуха и позволяет избавиться от застойного воздуха, который скапливается, ни к каким глюкам это не приводит.
Медицинский термин "глубокое дыхание" - это намного более глубокое понятие, чем просто "выдохнуть весь воздух и глубоко вздохнуть".
(см лекции Бутейко)
Попытаюсь пересказать:
Были исследованы здоровые люди и люди больные асмой на содержание в крови углекислого газа и кислорода. У здоровых людей получилось одно соотношение, у больных другое (пониженное СО2). Было замечено, что у здоровых и больных разное дыхание в спокойном состоянии (физически более глубокое и частое у больных).
Но отнюдь не само по себе "более глубокое и частое" дыхание было названо "глубоким дыханием", а то дыхание, которое приводит к понижению содержания С02 в крови. При этом здоровый спортсмен, когда бежит, будет иметь более глубокое дыхание (физически), чем в покое, но соотношение компонентов в крови у него остается таким же, поэтому дыхание у него нормальное.
Йоговское полное дыхание с задержкой между вдохом и выдохом также к "глубокому дыханию" не относится, а является "нормальным дыханием".
"Глубокое дыхание" - это патологическое дыхание, вряд ли вызванное желанием больного так дышать, а скорее нарушениями в эндокринной системе. Поэтому метод лечения Бутейко (тренировкой дыхания) считается другими специалистами не перспективным в отрыве от лечения причин, такое дыхание вызвавших. (А его заявление, вернее рекламной компании вокруг него, что только его метода достаточно для излечения, что это больные неправильно выполняют рекомендации, вызывает у других врачей отрицательные эмоции и видимо не без оснований)