Также в вопросах живота очень хорошо может себя показать одно из излюбленных универсальных гимнастических упражнений: "ноги на ширине плеч, руками тянемся вверх, из этого положения совершаем наклоны вперёд, стараясь коснуться руками пола (я обычно 2 касания делаю - так всё растягивается лучше), разгибаемся, снова вытягивая руки вверх". И всё это ежедневно, с постепенным, но неуклонным увеличением числа повторений. Если выйти на режим и повторять ежедневно раз 100 (за один раз безусловно круче, но пару раз по 50 тоже гуд) - эффект будет знатный. По крайней мере, часть стратегических запасов оно уберёт, попутно предлагая организму складировать их где-нибудь в ином месте, а то и потихонечку расходовать... Утречком неплохая разминка на грядущий день, а если есть возможность в тёплое время года на воздухе и Солнышке, то и лёгкие вентилируются, и загар неплохо пристаёт
Действенным будет и применение различных подходов к решению проблемы одновременно...