тоже бывало возникало напряжение в горле. Мне очень помогало с ним справиться такое... сам не знаю, как это назвать, выдыхание воздуха со "стоном", когда голосовые связки вибрируют. Можно прямо в дудку. Похожим образом, вроде, некоторые исполняют полифонию :)
Вот, попробовал записать