А мой шутливый способ(придуманный в момент написания поста
) с использованием только мышц ступни для мини движений ногой я опробовал на блокфлейте для нот третьей октавы - работает и вполне реально использовать совместно с двойным языком (тренироваться в любом случае надо не один день)
До этого я допускал такие "коленочные" ноты только в медленных частях произведений...