Головная боль, видимо связанная с занятиями на духовых

[ЛюдМила]

Сообщение от Komuso

Я родился с головными болями, но отчётливо их помню только последние 40 лет. А 30 лет посвятил Йоге, боевым искусствам, включая дыхание и медитации, которые и начал из-за головных болей. В результате этого пришёл к выводу, что основная опасность, как правило, лежит в перенапряжении. Праноямы опасны перенапряжением, которое практикующий создаёт при их выполнении.

При игре создаётся напряжение губ и щёк, напрягается шея и плечи... Сильное напряжение при игре на саксе, например, может вызвать повышенное внутриглазное давление.

Некоторое головокружение при повышенном ритме дыхания я тоже наблюдал в самом начале (у меня норма 4 дыхания в минуту). Но всё же больше внимания я бы уделил правильному положению тела, эргономике и расслаблению при игре.

т.

Я считала,что я редко дышу. 7-8 раз поверхностный вдох-выдох в минуту,я не тренировалась,просто мне так комфортно(несмотря на бронхиальную астму не аллергического свойства) Вопрос вот в чём. Дыхание 4 раза в минуту-это вдох-выдох? И достигали вы это специальными тренировками? P.S. Кстати-сказать-игра на блокфлете на мою астму влияет очень даже благотворно. А педагог(духовик),преподающий в детской муз.шк.,говорит, что у его детишек при регулярных занятиях и правильном дыхании астма вообще проходит

[Komuso]

Сообщение от Дилетант

т.

Я считала,что я редко дышу. 7-8 раз поверхностный вдох-выдох в минуту,я не тренировалась,просто мне так комфортно(несмотря на бронхиальную астму не аллергического свойства) Вопрос вот в чём. Дыхания 4 раза в минуту-это вдох-выдох? И достигали лP.S. Кстати-сказать-игра на блокфлете на мою астму влияет очень даже благотворно. А педагог(духовик),преподающий в детской муз.шк.,говорит, что у его детишек при регулярных занятиях и правильном дыхании астма вообще проходии Вы этого специально?

Дыхательными упражнениями я занимаюсь давно и специально. А вот замедление дыхание происходит само по мере повышения КПД лёгких. Во время упражнений я делаю обычно 2 дыхания в минуту (а иногда и одно).

Упражнения тренируют использовать лёгкие более полно, но с меньшей нагрузкой. Обычно у людей используется центральная часть по максимуму, а в углах происходит застой. Поэтому возникает вероятность развития эмфиземы в центре, а застойные углы склонны к пневмониям.

[NoAdmNikolayUB]

У меня все сложнее оказалось - по всей видимости комплекс обстоятельств. Головные боли были на фоне игры на духовых и сильной аллергической реакции, которая почему-то затянулась на целую неделю. Аллерген выводился медленно. Когда же аллергическая реакция пришла к завершению, то и головные боли сами собой прекратились.