|
Об игре на блокфлейте Как в блокфлейту можно дуть и что на ней имеет смысл зажимать. |
08.04.2016, 06:10
|
#1
|
Дирижер
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 905
Пол:
Вы сказали Спасибо: 404
Поблагодарили 546 раз(а) в 367 сообщениях
|
Господа есть ужасающий своей безжалостностью и какой-то отстранённой бесчеловечностью, но крайне эффективный приём - лечебное голодание один день в неделю)))
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо dustfire за это полезное сообщение:
|
|
08.04.2016, 11:45
|
#2
|
Дирижер
Регистрация: 09.06.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,226
Пол:
Вы сказали Спасибо: 2,684
Поблагодарили 3,082 раз(а) в 1,590 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от dustfire
Господа есть ужасающий своей безжалостностью и какой-то отстранённой бесчеловечностью, но крайне эффективный приём - лечебное голодание один день в неделю)))
|
При этом следует жить в таком режиме всю оставшуюся жизнь , иначе живот вернется и удвоится.
На самом деле заметно помогает отсутствие перекусов между завтраком, обедом и ужином и отказ от наедания на ночь.
|
|
|
08.04.2016, 12:16
|
#3
|
Дирижер
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 905
Пол:
Вы сказали Спасибо: 404
Поблагодарили 546 раз(а) в 367 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NoAdmNikolayUB
При этом следует жить в таком режиме всю оставшуюся жизнь , иначе живот вернется и удвоится.
|
Ага, крайне желательно=) На самом деле, после пары месяцев подобной практики организму начинает нравится ощущение лёгкости бытия, которое она даёт, так что это как раз не проблема.
Цитата:
Сообщение от NoAdmNikolayUB
На самом деле заметно помогает отсутствие перекусов между завтраком, обедом и ужином и отказ от наедания на ночь.
|
Ну да, можно применять более щадящий и гуманный подход. Пересмотр и рационализация режима питания. Отказ от жирного, мучного, жареного, острого и сладкого)) Введение в рацион большого количества свежих овощей и фруктов. Отказ от принятия пищи за несколько часов перед сном.
Кстати на тему завтрака - парадоксальным образом, весьма хорошо завтракать часов эдак в 11-12, а не выпучив глаза на ходу запихивать в себя чего-нибудь в полвосьмого утра. Смысл тут в том, что продлевается промежуток между вчерашним ужином и сегодняшним первым приёмом пищи - а организм как раз ночью очищается и оптимизируется, а при введении еды это делать перестаёт - так что ежедневное дополнительное время оч. не лишнее. Поэтому же, кстати, ночью есть не оч. гуд=)
Ещё полезно помнить, что нормальный объём желудка составляет ок. полулитра, ну или образно - горсть из двух сложенных ладоней, и не пытаться за раз в него значительно больше запихнуть...
|
|
|
08.04.2016, 14:16
|
#4
|
Дирижер
Регистрация: 28.08.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 3,877
Пол:
Вы сказали Спасибо: 2,617
Поблагодарили 3,744 раз(а) в 1,746 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от dustfire
более щадящий и гуманный подход. Пересмотр и рационализация режима питания. Отказ от жирного, мучного, жареного, острого и сладкого))
|
И это называется - "более гуманный"?
А что вообще остается-то? без жирного, жаренного и сладкого - только рвотное... =0((
Я за спорт и движение!!! Теоретически... Сижу и сидя за движение голосую. Практически - некогда... вот совет Николая заинтересовал! где дают такую штуку?
Последний раз редактировалось Sopilkar; 08.04.2016 в 15:16..
|
|
|
08.04.2016, 14:57
|
#5
|
Дирижер
Регистрация: 09.06.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,226
Пол:
Вы сказали Спасибо: 2,684
Поблагодарили 3,082 раз(а) в 1,590 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Sopilkar
.. вот совет Николая заинтересовал! где дают такую штуку?
|
В спортмастере покупал (но оригинальных колес, которые дольше всего служат, нет нигде - заменяю на колеса для роликов но с индексом жесткости побольше 80-ти)
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо NoAdmNikolayUB за это полезное сообщение:
|
|
08.04.2016, 15:45
|
#6
|
Дирижер
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 905
Пол:
Вы сказали Спасибо: 404
Поблагодарили 546 раз(а) в 367 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Sopilkar
И это называется - "более гуманный"?
|
Это была неприкрытая ирония вследствие реальной оценки вероятности применения такого похода
Цитата:
Сообщение от Sopilkar
А что вообще остается-то? без жирного, жаренного и сладкого
|
Нежирное, печёное и кислое вестимо)
NoAdmNikolayUB,
а сколько пришлось учиться, чтобы стало возможно уверенно ездить без защиты не падая?
Последний раз редактировалось dustfire; 08.04.2016 в 15:48..
|
|
|
08.04.2016, 16:08
|
#7
|
Дирижер
Регистрация: 09.06.2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,226
Пол:
Вы сказали Спасибо: 2,684
Поблагодарили 3,082 раз(а) в 1,590 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от dustfire
NoAdmNikolayUB,
а сколько пришлось учиться, чтобы стало возможно уверенно ездить без защиты не падая?
|
Практически сразу поехал уверенно (через раза 2 -3 наверно), только не сразу понял, что надо внимательно на дорогу смотреть и что не через всякую кочку проскочишь
Падать умею (на уровне подсознания) за счет опыта на других видах катательных снарядов (в том числе и на старом 4-хколесном скейтборде, на котором катался в детстве), руки не подставляю и перекатываюсь по твердой поверхности, как мячик. Только, хорошую одежду, предназначенную для офисной сидячей работы, никакая техника падений не спасает, особенно когда есть остаточная горизонтальная составляющая скорости..
Единственный способ сохранить непомятый вид - это вовремя соскочить с доски и сделать пробежку ногами до остановки. (В любом случае от неожиданной резкой остановки доски никогда не застрахуешься)
Цитата:
Сообщение от noname
Это проблема не объема воздуха, а амбушюра и планирования фраз....
|
Тоже верно! Но избыточная масса тела в релизации этого планировании тоже не помощница.. Кстати, если часами каждый день дудеть, прерываясь только на завтрак, обед и ужин, что становится возможным только при верном планировании дыхания, то это тоже повышает мышечный тонус живота, автоматически ликвидирует перекусы после еды и не оставляет сил для наедания на ночь (так сказать без вышеописанного мной риска и с непосредственной пользой)
Последний раз редактировалось NoAdmNikolayUB; 08.04.2016 в 16:20..
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо NoAdmNikolayUB за это полезное сообщение:
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Текущее время: 16:27. Часовой пояс GMT +3.
|
|
|
|